Quando ofereceram a Henry Cavill o papel de Geralt de Rivia em The Witcher, ele não estava em má forma. Após sua estreia como Superman em O Homem de Aço (2013), o ator já exibia a imagem de um deus em suas aparições.
Mesmo ao estrelar como o agente da CIA August Walker em Missão: Impossível – Fallout ao lado de Tom Cruise, sua forma física impressionante não passou despercebida.
Entretanto, para encarnar o protagonista em The Witcher, Cavill teve que elevar seu preparo a um nível completamente novo.
Seu personagem, um caçador de monstros fortalecido por magia, apresenta uma figura absolutamente robusta.
Medida mais drástica foi a falta de água
Para alcançar esse estado, Cavill tomou medidas drásticas, como a desidratação deliberada antes das cenas sem camisa.
Ele reduziu gradualmente sua ingestão de líquidos ao longo de quatro dias para atingir um nível zero de água no corpo, o que, como ele explicou no The Graham Norton Show, resulta em uma pele mais fina que destaca os músculos.
Apesar de sua vasta experiência em se preparar fisicamente para papéis, Cavill admitiu que esse foi um desafio extremo, chegando a se considerar a “pessoa mais miserável do planeta” durante o processo.
A jornada de Cavill rumo ao físico ideal incluiu também inspiração nos principais fisiculturistas. Apesar de ter sido criticado por estar “gordinho” ao tentar o papel de James Bond em 2005, ele aprendeu a importância do treino e da dieta.
Contudo, foi durante a preparação para The Witcher que ele se encantou com o mundo do fisiculturismo.
Em uma postagem no Instagram, ele expressou admiração por nomes como Phil Heath, não apenas por suas conquistas, mas também por sua humildade e inspiração.
Exercício em jejum
O cardio em jejum foi uma das chaves para a melhor forma física de Cavill para interpretar Geralt.
Ele revelou à Men’s Health UK que essa rotina de treino com o estômago vazio, orientada por seu treinador, teve um impacto notável na queima de gordura e na melhoria de sua forma física.
Além disso, Cavill não negligenciou o desenvolvimento de sua força posterior, fundamental para suas cenas de ação.
Ele introduziu exercícios específicos em sua rotina destacados pelo treinador Dave Rienzi para fortalecer os glúteos, isquiotibiais e toda a cadeia muscular posterior.
Muita, mas muita comida
Sua dieta também foi crucial. Cavill compartilhou em suas redes sociais um cardápio impressionante que incluía até 5.000 calorias por dia.
Desde ovos no café da manhã até carnes e massas para manter a energia, ele admitiu que também se permitia indulgências, como pizza e hambúrgueres em dias de folga.
Esses esforços dedicados permitiram a Cavill atingir a forma física desejada para encarnar Geralt de Rivia, trazendo uma autenticidade impressionante ao personagem.
Seu compromisso e preparo detalhado são reflexos claros de sua paixão pelo papel e pela transformação física necessária para interpretar um caçador de monstros tão icônico.
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Formado em Administração e Psicologia, e também fez curso de desenho. Fã de games, desenhos animados, séries e filmes.
