Vilão de Pantera Negra 2, ator revela rotina para ficar fortão

Tenoch Huerta revelou como foi o processo para alcançar o físico que precisava para seu papel como Namor no filme Pantera Negra: Wakanda Para Sempre.

Em entrevista, os treinadores Martín Gleizer e Jerónimo de la Peza, contaram que o astro da Marvel perdeu 20 quilos para conseguir alcançar o corpo de nadador necessário para retratar de forma convincente o personagem, que é um mutante subaquático.

A primeira regra foi intitulada pelos treinadores como ‘Comece com Z’ que era fazer o exercício conhecido como Z-press de braço único, que consistia em sentado no chão com um haltere leve no ombro, apertar o abdômen e pressionar a cabeça.

Ator precisou focar na força

Já a ideia da segunda regra era focar na força primeiro e no músculo depois. Para isso, os treinadores levaram o artista a fazer “exercícios compostos como agachamento com barra, levantamento terra romeno com halteres e supino com halteres por aproximadamente 45 minutos por sessão para ajudar a construir uma base de força”, explicaram.

Por fim, a última regra se baseava em usar o peso corporal nos treinos, com flexões clássicas e flexões de arqueiro.

Outros atores da Marvel já passaram por treinos pesados para viverem personagens

Tenoch Huerta não é o único ator do MCU que já compartilhou sua dieta e rotina de exercícios com o público.

O ator Anthony Mackie, que voltará a dar vida a Sam Wilson/ Capitão América no próximo filme do personagem, já revelou como está fazendo para ganhar músculos, com uma dieta composta especificamente por proteínas magras e vegetais.

“Eu realmente não preciso de carboidratos para energia. Já tenho muita energia. Então, eu apenas chuto todas as coisas ruins. Farei isso por três meses – comendo de cinco a seis refeições por dia para que eu possa ganhar um pouco de peso no meu corpo”, disse Mackie.

O ator Chris Hemsworth também treinou pesado para ganhar músculos grandes e dar vida ao deus Thor em seu mais recente filme, Thor: Amor e Trovão.

Wakanda Forever pode superar o fim de semana de estreia do primeiro filme

O filme só chega aos cinemas em novembro, mas os fãs estão ansiosos pela continuação do grande sucesso do MCU.

Caso o filme chegue ao topo de suas projeções, ele deverá superar a marca de 202 milhões de dólares, conquistada pelo primeiro Pantera Negra em seu fim de semana de estreia.

O filme é estrelado por Letitia Wright, Lupita Nyong’o, Danai Gurira, Winston Duke, Tenoch Huerta, Florence Kasumba, Michaela Coel, Martin Freeman e Angela Bassett.