Personal de J-Lo revela como artista mantém o seu corpo aos 52

Em entrevista para a Vogue, o personal de Jennifer Lopez revelou alguns dos segredos para manter a saúde e beleza da estrela.

No auge de seus 52 anos, Jennifer Lopez, além de famosa e rica também está esbanjando muita beleza e saúde. Porém, manter um corpo saudável atrelado a rotina de um artista não é nada fácil.

Agora, o personal trainer da cantora revelou alguns dos segredos para a receita da juventude de J-Lo, que incluem até o monitoramento de seu sono. Os detalhes revelados por David Kirsch foram publicados na revista Vogue, na última quarta-feira (10).

Em sua conversa, Kirsch revelou que mistura um pouco de várias atividades nos treinos da cantora, com exercícios variados como cardio, pliometria e corpo completo.

“[Os treinos] são muito intensos e ela leva isso muito a sério, o que é emocionante para alguém como eu.”

O personal, que já treinou as atrizes Kerry Washington e Kate Upton, afirmou que Jennifer Lopez segue a risca a suas orientações e que não tem problemas com a artista, que topa tudo: “Ela é muito focada e tem muita energia”.

Dentre os treinos personalizados que se tornaram uma marca do treinador estão: passeios de ornitorrinco, investidas de sumô e saltos pliométricos.

“Jennifer e eu fazemos muitos passeios de ornitorrinco com uma postura ampla. Também conhecido como agachamento de caminhada de sumo. É ótimo para a parte interna das coxas e bunda.”

Porém, o treinador também afirmou que a rotina de exercícios não funciona sozinho e que Lopez mantém uma rotina saudável além dos treinos, variando desde uma alimentação até o sono.

“Jennifer é detalhista com alimentação, sono e geralmente tudo em sua vida. Não é apenas uma coisa física – é sobre transformar todos os aspectos da sua vida.”O denominador comum é sempre dormir. Descansar e restaurar são muito importantes para sua recuperação e bem-estar.”

Recentemente, Jennifer Lopez atraiu a atenção da mídia, assim como o mundo das celebridades, após reengatar um antigo romance, com o ator Ben Affleck.

A história de Jennifer Lopez e Ben Affleck é bem antiga, eles começaram a namorar em 2002, ficaram noivos no ano seguinte, porém acabaram se separando em 2004.

Há poucos meses, Lopez e Affleck terminaram os seus relacionamentos e boatos indicavam que os artistas estariam vivendo um novo flerte.

Então, no último mês de maio, depois de vários boatos e rumores, o casal finalmente oficializou seu retorno, logo após Lopez encerrar o seu noivado com Alex Rodriguez.